品質優良 售價便宜 市場的百香果三斤賣NT100 鳳梨一顆NT50
我為什麼要提這兩種水果呢?
很多人問我過敏如何處理?
我的專業建議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物
很可惜 台灣找不到這類高品質的天然藥物
即使有衛生署大概也會限制其使用劑量
而我以前庫存的此類進口產品 早已使用殆盡
很多病人問我如何治過敏 我空有知識 卻無武器猶如巧婦難為無米之炊
我只好轉向天然食物裡面找尋武器
我曾對台灣各類水果做調查 看看哪一種水果裡的維他命C生物類黃酮最多
但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質 我看了看
百香果被我評鑑為第一名
您看 百香果裡面除了種子以外
就是又香又酸稍甜的濃縮果汁黃色是類黃酮的顏色沒有其他纖維或果肉
實在是最天然的高濃度消炎天然藥物
鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多 雖然果肉纖維糖份稍多
但它富含鳳梨酵素所以也是很好的選擇
皮膚過敏，鼻子過敏，氣喘，中耳炎過敏現象的人
除了多吃好油(海豹油苦茶油之類) 我建議每天吃大量百香果試試
從一天四顆開始試試 四顆要分開來吃 不要一次吃完
(可以吃到一天八顆也OK一顆才NT4 真便宜)
上週遇到一個人 他以前有鼻子過敏問題
看遍中西醫無效結果大量吃蔬果以後就不藥而癒
這是因為過敏是一種慢性發炎而蔬果裡面有大量的消炎物質
所以他不必唸醫學院 就把自己的問題治好了
夏天天氣熱 胃口比較差 不妨把飲食中的蔬果比例提高(佔1/2到2/3)
又能消暑又能保健
不過有一點要注意 有人問吃西瓜能否取代百香果我說不行因為西瓜太寒
而過敏體質的人有70%屬於寒性體質 若吃太多寒性水果 症狀反而會惡化
百香果和鳳梨沒那麼寒屬於涼性接近平性
所以可以適合我來推薦給大家使用
(未經辯證要推薦食物給大家使用 我通常會推薦較平性 比較安全)
蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍
一、蕃薯---強身健體的超級美食
中美洲的土著自古以來就以蕃薯為主食，
一直到十六世紀才經由歐洲傳來東南亞 ,在所有的薯類之中，
蕃薯的維他命C含量最為豐富，即使在加熱以後，也不會被破壞掉。
就以維他命E 的和含量來說，蕃薯的維他命E含量足足是糙米的兩倍，
同時也含有很多克服成人病不可缺少的鉀。
黃色品種的蕃薯含有豐富的維他命B、胡蘿蔔素，
對預防捱癌的發生很有效果。
蕃薯也含有很豐富的丙種纖維素，能消除膽固醇以及克服頑固的便秘；
而且就算吃的量多一些，也不致引起腹瀉。
我們在切蕃薯時流出的白色黏液，就是能夠使通便情形轉為良好的物質。
中藥有一種叫 (補中益氣)的藥方，
這種藥方能夠幫助身體消化器的作用，使全身充滿力氣。
蕃薯就具備有這種功能，使衰弱的身體恢復健康。
烤蕃薯所具有的藥效最強大，尤其是逢到
胃腸衰弱，氣力衰退時，吃烤蕃薯最有功效。
根據美國國立研究機構的最近報導，只要每天吃
蕃薯、南瓜、胡蘿蔔一百公克 (指三樣合起來一百公克)，
就可以防止肺癌。
蕃薯所具有的蛋白鋂，抗氧化物質以及葉紅素，很受到注目。
二、蕃薯的健胃整腸方法
糞便長時間滯留於體內時，
由於糞便發酵而產生的腐敗物質會滯留於腸內的緣故，
它就會從腸壁進入血液裡面，而循環於體內。
這種被汙染的血液，將招致種種叫人感到不愉快的症狀。
那麼，為了防止便秘，且不損及健康，我們應該如何著手呢？
居住於新幾內亞的人，極少罹患便秘。
他們的腸胃機能與消化能力都非常良好，他們的健康情形也比我們良好，
秘訣就在他們的飲食生活。
新幾內亞的居民以蕃薯為主食。
他們一天吃兩餐，每天吃五百公克的蕃薯，一天總共吃一公斤 之多。
因為，新幾內亞的居民多吃含食物纖維豐富的蕃薯，而排出大量糞便，
所以他們不會罹患便秘，胃腸機能特別良好。
吃蕃薯的量不必限制
對於新幾內亞人的飲食生活，或許我們不能全盤接受；
不過，我們可以採取折衷方式，那就是所謂 (蕃薯斷食法)。
必須準備的東西為----- 烤熟的蕃薯，以及少許的蕃茄、洋蔥等蔬菜。
這種只吃蕃薯的(斷食整腸法)，
可以選在不上班的星期六或者星期天實行。只要一天就夠了。
在這一天的三餐裡，必須總共吃一公斤 以上的地瓜。
分成三餐吃(最好每一餐吃半公斤)，
再配以少許的蕃茄或者黃瓜、洋蔥之類就行了。
蕃薯最好採取烤的方法，不吃蕃薯以外的食物。
採取這種健胃整腸斷食的翌日或第三天，將排出很多
(約 一公斤)的糞便。如此重複吃幾次以後，就能夠消除便秘問題，
胃腸機能與消化力就會變成良好。
可能有一部分不能排出大量糞便，而只能排出少許。
這一類人的胃腸可能已經受到相當的傷害，不過，
再重複幾次的 (蕃薯斷食法)後，必定能夠好轉。
不但能夠克服便秘，胃腸機能也能夠轉為良好。
三、採取(蕃薯斷食法 )的收穫
(1) 不但治好便秘，小腹也平坦了
我的丈夫以及孩子都喜歡吃油炸物，以及油膩的東西。
或許我也跟著他們一道吃得緣故吧，從去年的秋天開始，
我就被便秘問題所糾纏。為了克服便秘，從那時開始，
我就開始多吃一些蔬菜，但是效果並不太良好。
有時忘了吃蔬菜，又吃油炸物之後，接連三、四天都無法排便。
逢到那種狀況，一整天都會感覺到非常的不舒服，
頭部感到有些暈眩，吐氣有一股臭味，肚子也感到脹脹的。
那時，我聽人家說，只要吃一整天 (三餐)的烤蕃薯
就可以清理腸胃，治好便秘，於是我想立刻實施。
但是那一天我忙得一塌糊塗，騰不出時間烤蕃薯。
正因為如此，早餐與午餐時，我只吃了一些沙拉。
一直到翌日方才吃了連續三餐得烤蕃薯。
在那一天，我大約吃了一公斤 又兩百公克的蕃薯。
到了翌日早晨在吃了早餐之後，我的肚子就咕嚕咕嚕地響了起來，
叫我急忙地趕到洗手間。在那一天後，我前後上了兩次的大號，
這是以前不曾有過的現象。
這以後，我每天都能夠按時排便，克服了叫人煩惱的便秘。
為了防範便秘再度復發，每逢星期天 , 我都是吃三餐的烤蕃薯，
在量的方面都超過 一公斤 。如此吃烤蕃薯五、六次以後，
我不但是便秘痊癒了，就連凸出的下腹部也縮了進去。
(2) 晚餐主食改為蕃薯，體重減輕了十斤.
五年前，我從大學畢業後，幾乎在同時進入一家知名的公司服務。
剛進入不久的那一段時期，因為很不習慣於那種工作，整天繃緊神經，
以致與便秘結下不解之緣。在那一段時期裡，輕者每隔三天上一次大號，
重則一星期方才上一次，所以一直都在服用輕瀉劑。
一直在三年前，我方才看到一本健康雜誌報導說，
含豐富食物纖維的蕃薯能治好便秘。
那時，我的便秘問題似乎對輕瀉劑產生了抗力，再也達不到以前的效果。
我在求助無門之餘，只好去掉了晚餐的白飯，
改吃大約五百公克的烤蕃薯。
我稍微灑了一些肉桂粉在烤蕃薯上面吃，同時也吃了少許的蕃茄與黃瓜。
改為晚餐吃烤蕃薯以後，只經過兩三次，每天一早就能夠上大號。
不但便秘遠離我而去，就連臉上長的面皰也逐漸減少。
這兩年來，我都改為晚餐只吃烤蕃薯，
想不到，在這兩年內，我的體重減輕了整整十公斤 ！
四、吃蕃薯綜合料理防治疾病
預防胃癌- 蕃薯、紅蘿蔔與牛奶綜合料理
亞洲人所罹患的癌症，大約有六十 %屬於消化系統的癌症。
近些年來，雖然罹患率已經降低了些，然而，它仍然是我們最大的威脅。
這一道蕃薯，紅蘿蔔與牛奶的綜合料理，
包含了-----對預防胃癌有預防效果的硫化物。
