• Sep 16 Wed 2009 03:15
  • 蘋果



有一陣子睡得不好,三更半夜就轉醒過來,久久不能再度入睡。
翌日,精神變得恍惚,痛苦得很。

一位外國朋友教我這個方法,就是吃一個蘋果。
於是遇上這種情況,就吃一個蘋果,果然很快又再入睡。


近年流行排毒,以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
在眾多水果材料中,蘋果亦佔上一席位,原來蘋果含有的

蘋果酸和酒石酸,有助消化身體內高油脂食物的功能,

可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素;


此外蘋果還含有豐富的果膠,這是一種可溶性的纖維質,

可以跟鉛、汞等重金屬結合一起,

並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。


所以「每日一蘋果,醫生遠離我」是有它的道理的。

體內百毒清除,皮膚自然透光澤,斑印漸退。


如果不幸患上慢性胃炎,蘋果是不容懷疑的良藥。

只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果,好快胃炎就痊癒了。


據說,蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢!
都市人應酬,生活毫無秩序又缺乏運動,為了防止未老先衰,

每日至少一個蘋果,看來是明智的選擇。
何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢!
蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸(亦稱維他命B5 );

此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、

囿G酸、鞣酸等。


而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。

可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留,不宜吃食。


一位營養專家告訴我,蘋果外號「記憶果」。
為甚麼呢?

因為蘋果富含鋅元素,

鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。


一旦缺鋅,大腦皮層邊沿海馬區即發育不,影響記憶力。

是以多吃蘋果有提高智能的功效。
香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。


而眾多香薰中,經研究結果,蘋果香薰對人的心理影響最大,

它具有消除心理抑鬱感的作用,許多病人一旦吸入蘋果香氣,

精神馬上變得愉快平和。


所以,如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話,

不妨灑點蘋果香薰,擔保你好快進入夢鄉!

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讀經    :   羅馬書5章1-5節
金句    : 「不但如此,就是在患難中也是歡歡喜喜的。

            因為知道患難生忍耐。」(羅馬書5章3節)
全年讀經:   箴言16-18章; 哥林多後書6章

 






有些人認為不該在聖經上畫畫,

但我對女兒梅莉莎在她的聖經上畫了幅小插圖深感慶幸。

她在羅馬書5章那一頁的邊緣空白處,

用綠色墨水筆寥寥幾筆勾畫出一張小笑臉,並圈出了第三節。


她萬萬沒想到,在她17歲那年因車禍驟逝後,

這段經文正是她的至親好友所需要的。

她也沒想到,這段經文將述說她的生命故事,

同時也在過去七年之間,引領我們及其他人的生命方向。


羅馬書5章一開頭說明我們因信而稱義,

且藉著耶穌得與上帝和好(1節)。

梅莉莎已得著了這份平安,且如今她正享用這份信心的果實,

就如2節所描述的:「我們……歡歡喜喜盼望上帝的榮耀。」

現在的她該會畫出怎樣的一張笑臉啊!


另外還有我們這些仍在世上的人,我們所愛的人比我們先一步離開。

不管怎樣,我們「就是在患難中也是歡歡喜喜的」。

 

為何如此?

因為知道患難生忍耐,忍耐生老練,老練生盼望(3-4節)。

 


面臨悲劇事件時,我們或許會感到無助,但卻永不絕望。

因有上帝的愛澆灌我們的心,

且隨之而來的是對祂榮耀的那份極大盼望。

這一切都是在上帝那測不透而又奇妙無比的計畫之中。

JDB

 


          無論悲喜,我心安寧,
          深蒙主恩,福從天來;
          天上地下,無一事物,
          能夠隔絕,救主大愛。

             Edersheim
上帝常以悲傷之鏟,挖掘喜樂甘泉。

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    憑你意行

        憑你意行,主!憑你意行!因你是陶匠,我是泥土,
        陶我與造我,憑主旨意,我在此等候,安靜順服。
        憑你意行,主!憑你意行!試驗鑒察我,就在今天!
        求主洗淨我,潔白如雪,我謙卑俯伏,在主面前。
        憑你意行,主!憑你意行!傷痛又困乏,求主扶助!
        權柄與能力,完全屬你,撫摩醫治我,神聖救主。
        憑你意行,主!憑你意行!思想與言行,聽主指引,
        聖靈充滿我,顯明基督,常居我心內,作我君王。

 

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 讀經    :   馬太福音20章20-28節
金句    : 「你們中間誰願為大,就必作你們的用人。」

                                          (馬太福音20章26節)
全年讀經:   箴言13-15章; 哥林多後書5章

 






在《密西根護理》雜誌上,有一篇耐人尋味的文章。

內容是關於「護理界的骯髒小秘密」,

指的是某些護士之間的不禮貌行為和粗言穢語。

這種同儕間的恃強凌弱(或稱為「同儕暴力」)包括了

放冷箭、含沙射影、明爭暗鬥、陰謀破壞、言語侮辱、

不尊重對方隱私等等。


其實這種同儕暴力不單發生在護理界,

它同時也是很多工作場合中日益嚴重的問題。

這種欺凌通常涵蓋了權力的失衡、意圖中傷他人,



以及進一步侵犯他人的威脅。


在教會中,難道這些事就不會發生嗎?

想想在執事、長老和教會幹事之間的相處,以及信徒在查經班、

青少年事工上的交流,當中是否有傷害、詆毀和威嚇的行為?

而在我們的家裡,是否也有這些問題呢?

 


當門徒各懷鬼胎,想在即將來臨之天國中爭得一席之地時,

耶穌斥責他們說:

「你們中間誰願為大,就必作你們的用人」(馬太福音20章26節)。

只要在一切的人際關係中抱持這種態度,

欺凌絕對不會出現在我們當中。

DCE

 


          主,願我有顆僕人心,
          能在一切言語行為上;
          永將別人的需要放在,
          自己所追求事物之上。

                 Sper
唯有能服事人的,才有資格當領袖。

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    奉主名前行

        主阿,我奉你名前行,殷勤從事每日工作;
        一切恩想,言語,行為,決意完全為你而活。
        你以智慧指定工作,懇救助我欣然努力;
        一切工作有主同在,察驗你可喜悅旨意。
        願主時時在我右邊,聖目洞察我心隱情;
        遵主命令勤勞工作,所成一切向主獻呈。
        使我負你容易之軛,時時刻刻儆醒禱告;
        雙目注視永恆事物,健步奔向榮耀之朝。



 



 



 



 



 



 


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讀經    :   申命記6章4-9節
金句    : 「要殷勤教訓你的兒女,無論你坐在家裏,行在路上。」

                                            (申命記6章7節)
全年讀經:   箴言19-21章; 哥林多後書7章

 






最近有一次,孫子艾歷克斯在隨我辦事的途中,突然冒出這麼一句:

「爺爺,你當初是怎麼信主的?」這話使我深受感動,

於是我與他談起童年時信主的經過,艾歷克斯聽完後意猶未盡,

於是我又說起他曾祖父信主的故事,

我簡要地敘述了他在二次大戰中是如何保住性命,

及他開始時如何抗拒福音,而在成為基督徒之後,生命又有何轉變。


後來,我在讀到一段講述信仰該如何代代相傳的經文時,

又想起我和孫子的對話。

 



在申命記中,摩西教導以色列人

要把上帝的真道銘記在心,並且要與下一代分享,薪火相傳,

從而成為生活的一部分

我今日所吩咐你的話都要記在心上,也要殷勤教訓你的兒女,

  無論你坐在家裏,行在路上,躺下,起來,都要談論。」

(6章6-7節)

 


以聖經教養兒女,並不保證後代子孫都敬虔愛主。

然而當我們看到孩子對屬靈之事感興趣,

我們就應該藉此跟他們好好談論上帝的話語,

這也是父母、祖父母和曾祖父母留給後代的寶貴遺產。

HDF

 


           主在此時賜下兒女;
           要我們引他行真道;
           並且善加教誨愛護,
           使其跟隨順服教導。

                  Sper
敬虔的生命是父母能留給兒女最好的遺產。 



 



 



 



 



 



 



 


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  • Sep 16 Wed 2009 03:10
  • 放手


讀經    :   腓立比書3章3-11節
金句    : 「只是我先前以為與我有益的,

            我現在因基督都當作有損的。」(腓立比書3章7節)
全年讀經:   箴言22-24章; 哥林多後書8章

 






俗語說:「甲之砒霜,乙之蜜糖。」

大衛的父母要搬到一間比較小的房子,當他在幫父母清理屋內

「不必要的東西」時,他才發現這是個艱鉅的任務。

有些數十年來都未曾用過的物品,他父母卻不願丟棄,

這往往使大衛生了一肚子氣。經過父親的解釋,大衛明白了,

雖然那些物品都很陳舊,不過這些看似無用的東西都和父母的摯友

以及重要的事件有關。

要是把這些雜物丟掉,就如同丟棄了他們一部分的生命。


人們常不捨得丟棄家中的雜物,而在屬靈上與此類似的,

則是我們往往總是不願意,把心中那些拖垮我們的態度給清除掉。



多年來,出生於大數的掃羅,



一直緊抓著他因遵循上帝律法所得來的「義」。

他將自己的身家背景及成就視為珍貴的資產,直到往大馬色的路上,

耶穌向他顯現,並使他雙目失明(使徒行傳9章1-8節)。

 

與復活的救主面對面相遇後,保羅就「放手」,

不再看重自身的成就,後來他更寫道:

「只是我先前以為與我有益的,我現在因基督都當作有損的。」

(腓立比書3章7節)

 


若有任何習慣態度會攔阻我們跟從基督,

當聖靈催促我們放開緊握的手時,我們就會得著「放手」的真自由。

DCM

 


         願主提醒我凡物皆祢賜,
         放開雙手不再抓緊財物;
         我將自己意念及所珍愛,
         全部虔誠獻與我恩慈主。

              Anon.


因著基督,我們才能有放手的自由。 



 



 



 



 



 



 



 


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01.不講信用
信義房屋董事長周俊吉:不講信用是工作的壞習慣,
「人無信不立」,在工作職場上更是如此,

小到與人有約要守時,大至生意上幾千萬、幾億之金錢交易,

都要信守承諾,不講信用的人不僅讓人看不起,更無法立足於社會之中。

所以在信義房屋,要求大小集會都要守時,因為守時就是守信的具體表現,

集會遲到就罰站,遲到幾分鐘就站幾分鐘,從董事長到一般同仁都一樣。

(羅儀修)

 



02.沒有好奇心
ING安泰人壽總經理陳丕耀:

在工作上,不是你有speed(速度)或是服從目標,

就能夠讓你在未來發展有滿意的空間,最重要的還是你的思維。

例如,以前工作時常常接到客戶的抱怨,我在思考解決問題時,

不是光想如何安撫解決它,而是去check它所有的舊檔案,

看看客戶說的問題是新問題還是老問題的延續,重新思考重點,

而不是按老方法做事,讓自己在處理這件事情時能展現更高的附加價值。

你要做到這樣,就要有「好奇心」,因為好奇心會讓你去想更多,

且想要做更多。如果年輕時沒有就養成這種態度,以後要改就不容易。

(劉鳳珍)


03.自負
大宇資訊總經理李永進:

現在產業競爭的環境愈來愈激烈,愈來愈需要團隊合作。

在團隊合作的過程中,最討厭的就是有人特別自負,

沒什麼本事卻十分自以為是,這種人不僅聽不下去別人的意見,

也會阻礙團隊合作的順利進行。(李欣岳)

 



 
04.勝而驕、敗而餒
 
智冠科技總經理王俊博:在遊戲軟體中,

正面臨產品生命週期不斷縮短的挑戰,

因此遊戲廠商開發產品的速度要不斷加快。

我最討厭整個團隊的情緒,受到一款產品的成功或失敗而大起大落,

成功就驕傲、失敗了則氣餒,這對後續的產品開發並沒有好處,

最重要的是,要從已經開發的產品經驗中學到教訓。(李欣岳)


05.犯錯不敢講,不懂裝懂又不問
瞻博網路大中華區副總裁于肇烈:

做業務的,最忌諱

    犯錯不敢講,

    想辦法抹粉。

或是怕別人知道你不懂,聽到別人說:

「這個infrastructure非常好」,你就跟著說非常好,

這樣別人永遠不知道你不懂,你又不主動學習的話,

就永遠不知道它的內涵。

長久下去,對訊息的掌握度不夠,會讓公司做錯誤的決策。(盧智芳)


06.不從根本解決問題
台灣肯德基總經理吳美君:我們不希望員工只會頭痛醫頭、腳痛醫腳,

在還沒掌握問題根本之前,只去治標不治本。

為了尋求問題的本質,找出問題的根源,我們發展了一套

“High Impact Coaching(高效能輔導方法)”,

透過不斷地追問,讓員工自行找出問題的根本,進而讓工作計劃臻於完善。

(羅儀修)


07.把公司的光環戴在自己頭上
萬寶龍總經理顧吉濤:精品業在舉辦很多活動的時候,

經常要邀請、接觸名人,有些人沒辦法分辨自己到底是「粉絲」,

還是專業經理人,甚至會誤以為自己也躋身名流。
在這樣的迷思下,你可能得到了關係,卻得不到工作的核心競爭力。

要分清楚別人尊敬的是你的公司和品牌,而不是你個人。

千萬不要把歷史的皇冠戴在自己頭上,而是要小心地捧在手上。

(麥立心)

 



08.低EQ,擺臭臉
劍湖山集團總經理蕭柏勳:服務業要和人近距離接觸,

一舉一動客人都看在眼中,所以情緒管理格外重要。

若心情不好就馬上反映在臉上,服務品質馬上大打折扣,

顧客看你一張臭臉,哪還肯再上門來?(黃采薇)


09.開會遲到
福特六和汽車人力資源處副總經理葉慶煌:福特六和身為外商公司,

經常需要與美國或日本等國進行電話或視訊會議,

在各國時差因素影響下,會議準時開始顯得格外重要。

許多年輕上班族認為遲到個5分、10分鐘並無大礙,

這樣的習慣卻透露出「對別人不尊重」的態度,

任何人都可能因為你的遲到延誤了他接下來一天的行程。

主管也容易對你的專業、工作品質打折扣。(陳孟珠)


10.亂跳槽
台灣微軟MSN事業處副總經理林燕:網路新興的工作機會特別多,

因此從事網路這個行業的年輕人,工作穩定性相對比較不足,

經常會因為一些小小的誘人條件而輕易的跳槽,這點是很忌諱的。

提醒年輕人在跳槽前,千萬要評估聘雇公司長期的發展及自己的生涯規劃,

不要貪一時的小便宜,而影響了下一份工作的職涯發展。(李筑音)

 



11.太過嚴肅的專業臉孔
書田醫院副院長林乾坤:長久以來醫生為保持專業形象,

以及成長背景或許比其他人來得順遂,在看診時習慣以專業用語、

嚴肅臉孔面對病人,較少使用諸如「請、謝謝、對不起」

的禮貌性用語。事實上醫生應該把病人當作客人,

從顧客的角度重新思考醫療服務,聲音放輕、面帶笑容。

書田醫院為求服務差異化,

安排護理人員每天早上10點與下午3點半「奉茶」,

以舒緩院內顧客的等待時間,

就是希望從環境與制度改善以往醫院診所的嚴肅氣氛。(陳孟珠)


12.穿著邋遢
廿一世紀公關顧問副總經理丁立宏:現在的年輕人喜歡展現自己的個性,

常常會穿著太邋遢。在第一線帶人最常碰到的問題,

就是年輕人急於表現自己,想要在穿著上搶眼、突出個性,

往往忽略最基本的服裝禮儀。

每個不同性質的工作都有它必須具備的專業形象,

公關顧問是幫企業包裝活動和形象的角色,穿著整齊合宜、

讓大多數的客戶都能接受才是最重要的。(尤可欣)


13.挑工作做
無印良品副總經理王文欣:職場上重視團體工作,

而團體工作不是每件任務都很有趣、輕鬆,或你喜歡做的。

當你被指派做某件你不想做的事,還能全力以赴達成目標,

就容易增加主管對你的好印象。不管原因為何,這都是主管給你的機會。

因此,你不停挑工作做,

很容易失掉表現、學習、累積經驗和能力的機會。

最後就算你很想做某件重大任務,你也沒能力去承擔重任,

而且主管會不願意再給你機會。(王曉晴)


14.公務員心態
中華電信協理石木標:最忌諱員工殘留過去民營化前的公務員心態,

上班時喝茶、看報、聊天講電話,

下午四點一過就開始整理包包等著下班,

這些都是舊公務員時代留下的惡習。現在電信業競爭激烈,

不能再像過去一樣坐著等顧客上門、缺乏主動服務客戶的熱忱,

反而要更積極培養實力,以免到了公司人事精簡的時候,

自己成了被開刀的對象。(李筑音)


15.沒效率
萬事達卡資深總監楊雅婷:金融業競爭激烈,許多事務需要即時溝通,

尤其是現在手機、email十分普遍,合作對象也都熟悉高效率作業了。

如果員工動作慢,回個信就要一個小時,工作進度一定沒辦法如期達成。

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人是皮肉做的,受傷是在所難免的,重要的是如何做好傷口照顧,
時代在進步,觀念也在改變,以下幾點是一般人常見的錯誤觀念:

一、保持傷口乾燥是錯誤的
當皮膚表層細胞游移增生時,若遇到結痂,則皮層細胞難以移動,

傷口癒合時間變長。傷口上適當的濕度會加速癒合。
二、多塗樂水是錯誤的
以往傷口處理常是雙氧水、碘酒、紅藥水、紫藥水、黃藥水塗得七紫八紅的,

但今認為這些消毒藥水,會破壞到肉芽組織,減少白血球活性。

消毒是可行,但要迅速確實,馬上用生理食鹽水把這些消毒藥劑沖拭。
三、必用抗生素是錯誤的
除非感染已發生,不然不用抗生素,即使是局部的抗生素藥膏,

也會影響傷口癒合,重要的是用生理食鹽水──沖、沖、沖。
四、傷口包紮包得密不透風是錯誤的
傷口的癒合,必須有「氧」,為形成膠蛋白所必需。
五、傷口必須每天換藥是錯誤的
傷口只要保持清潔,不需要每天換藥搽藥,

因為換藥反而使傷口易受污染! 。!
您(妳)是否有以上的「錯誤觀念」,


若是有的話,應趕快更正,採用新觀念。
以上作者:成大醫院護理師許惠娥護理師

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和神父有關的笑話
紐約有夜總會嗎
新任主教聽說到達紐約後,
很可能被報界拖入預設的陷阱,所以格外小心。
從機場出來,有記者一見面就問  :「你想上夜總會嗎?」
主教想避開這個問題,就笑著反問:「紐約有夜總會嗎?」
第二天早上,報紙登載的這次訪問新聞的大標題是:

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投資十分鐘---救自己一命
為了救您自己一命,請耐心花費十分鐘細讀本文並加以牢記,以備不時之需:  
溫室效應讓地殼及海洋溫度升高,
地殼膨脹擠壓所以地震愈來愈頻繁也愈猛烈,

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邱吉爾父親
十九世紀末的時候,有一天,
英國一位乘著馬車到蘇格蘭去演講的眾議院議員,在趕路的途中,
碰到馬車陷入泥沼裡的困境。

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算一下.
息一下下,動腦時間到嘍!



 



--計時三分鐘--預備--


--開始--


假設台北捷運從台北車站到淡水站要40分鐘
一隻狼吃一隻羊要花5分鐘的時間

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多吃有助癌症預防
【台灣新生報╱記者陳元春/台北報導】 2009.04.21 08:31 am
台北市立聯合醫院松德院區營養師陳淑美指出,
之前確實有研究報告指出,蒜中有大蒜素、大蒜精有助防癌;

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