講出來－－
尤其是坦白的講出來你內心的感受、感情、痛苦、想法和期望，
但絕對不是批評、責備、抱怨、攻擊。
不批評.不責備.不抱怨.不攻擊.不說教－－
批評、責備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會使事情惡化。
互相尊重－－
只有給予對方尊重才有溝通，若對方不尊重你時，
你也要適當的請求對方的尊重，否則很難溝通。
絕不口出惡言－－
絕不口出惡言－－
惡言傷人，就是所謂的『禍從口出』。
不說不該說的話－－
不說不該說的話－－
如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，
正是所謂的『一言既出，駟馬難追』，『病從口入，禍從口出』，
甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾哩！
所以溝通不能夠信口雌黃、口無遮攔；
但是完全不說話，有時後也會變得更惡劣。
情緒中不要溝通,尤其是不能夠做決定－－
情緒中不要溝通,尤其是不能夠做決定－－
情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明；
尤其在情緒中，很容易衝動而失去理性。
如：
吵的不可開交的夫妻，反目成仇的父母子女，對峙已久的上司下屬…
尤其，是不能夠在情緒中做出情緒性、衝動性的『決定』，
這很容易讓事情不可挽回，令人後悔！
理性的溝通,不理性不要溝通－－
理性的溝通,不理性不要溝通－－
不理性只有爭執的份，不會有結果，更不可能有好結果，
所以這種溝通無濟於事。
覺知－－
不只是溝通才需要覺知，一切都需要……
如果自己說錯了話、做錯了事，如不想造成無可彌補的傷害時，
最好的辦法是什麼？？（我錯了），這就是一種覺知。
承認我錯了－－
承認我錯了－－
承認我錯了是溝通的消毒劑，可解凍，改善與轉化溝通的問題。
就一句：我錯了！勾銷了多少人的新仇舊恨，
化解掉多少年打不開的死結，讓人豁然開朗，放下武器，
重新面對自己，開始重新思考人生，甚至於我是誰？
在這浩瀚的宇宙洪流裡，人最在意的就是『我』，
如果有人不尊重我、打壓我、欺負我、或侮辱我時，
即使是親如父子，都可能反目成仇。偏淚一點的，
離家出走還算什麼？死給你看的例子都屢見不鮮哩！
說對不起!!－－
說對不起!!－－
說對不起，不代表我真的做了什麼天大的錯誤或傷天害理的事，
而是一種軟化劑，使事情終有『轉圜』的餘地，
甚至於還可以創造『天堂』；其實有時候，你也真的是大錯特錯，
死不認錯就是一件大錯特錯的事。
讓奇蹟發生－－
讓奇蹟發生－－
如今自己願意互相認錯，
就是在替自己與家人創造了天堂與奇蹟，化不可能為可能……
愛－－一切都是愛…『愛是最偉大的治療師』。
等待轉機－－
愛－－一切都是愛…『愛是最偉大的治療師』。
等待轉機－－
如果沒有轉機，就要等待；急只會治絲益棼，
當然，不要空等待，成果就會從天下掉下來，還是要你自己去努力。
但是努力並不一定會有結果，或捨本逐末，
但若不努力時，你將什麼都沒有。
耐心－－
耐心－－
等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。
智慧－－
智慧－－
智慧使人不執著，而且福至心靈。
心靈妙方:
＊＊～～找一個好的時間點開始，
心靈妙方:
＊＊～～找一個好的時間點開始，
不論發生什麼事，不論任何人到你面前，
你都要
『講出來』『表示意見』『跟他溝通』『關懷他』，
如此一個星期，你會有意想不到的收穫，當然奇蹟也跟著出現。～～＊＊
如此一個星期，你會有意想不到的收穫，當然奇蹟也跟著出現。～～＊＊
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抓住你(妳)我心靈剎那的震顫,
珍藏妳(你)我心中永恆的感動......
抓住你(妳)我心靈剎那的震顫,
珍藏妳(你)我心中永恆的感動......
你不能決定生命的長度．但你可以控制它的寬度
你不能左右天氣． 但你可以改變心情
你不能改變容貌， 但你可以展現笑容
你不能控制他人， 但你可以掌握自己
你不能預知明天， 但你可以利用今天
你不能樣樣勝利， 但你可以事事盡力
你不能左右天氣． 但你可以改變心情
你不能改變容貌， 但你可以展現笑容
你不能控制他人， 但你可以掌握自己
你不能預知明天， 但你可以利用今天
你不能樣樣勝利， 但你可以事事盡力
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